Aanbieding!

Ebook: Let’s Get Nourished

35,00 19,00

Klik 'SHOP' ⬇ & start meteen met een gezonde levensstijl!
(Je ontvangt de e-boek zowel in het Engels als Nederlands)

Categorie:

Beschrijving

Creëer een gezonde levensstijl en een routine waar je van houdt met lange termijn resultaten.

      • Inclusief 10 gezonde en eenvoudige recepten met plantaardige en glutenvrije opties.
      • Inclusief 1 maand gratis premium online persoonlijke MAALTIJDPLANNER (in het Engels).
      • Inclusief planners, trackers en afdrukbare templates.
      • Je krijgt meteen toegang tot de e-boek zowel in het Engels als Nederlands.

 

Dit kan je verwachten:

+ VOLGENDE BONUSSEN

Verdeeld in verschillende hoofdstukken + bonussen

(KLIK op elk hoofdstuk hieronder om meer te ontdekken).

  • Introductie
  • Over mij
  • Dit is een wake-up call
  • Je lichaam heeft superkrachten!
  • De voordelen van een gezonde levensstijl
  • Mijlpalen bereiken
  • Hoe je lichaam in elkaar zit
  • De eenvoudige formule om gewicht te verliezen of spieren op te bouwen
  • Hoe op een gezonde manier gewicht verliezen. Lange termijn resultaten!
  • Regel #1: niets is verboden
  • Hoe een gezonde maaltijd samenstellen: macro's
  • Beheer je porties
  • De portieregelaar
  • Beheer je porties: tips
  • ECHT eten verkoopt zichzelf niet
  • Als je het niet kan uitspreken, eet het niet!
  • Hou het 'clean'
  • Clean eating voedingslijst
  • Zoete trek/goesting beheren
  • Tips om aan zoete trek te weerstaan
  • Water houdt je in leven
  • Tips om meer water te drinken
  • Alcohol in een gezonde levensstijl
  • Essentiële supplementen
  • Stap voor stap gezonde voeding implementeren (positieve aanpak)
  • Gezonde voeding ideeën
  • Brainstorm maaltijdideeën: jouw beurt!
  • Hoe je eigen maaltijdplan samenstellen
  • Maaltijdplan + boodschappenlijst templates
  • Bespaar tijd en geld met 'foodprep'
  • Volhouden in moeilijke situaties
  • Handige tools & apps
  • Samenvatting: onthoud dit 
  • Einde: gefeliciteerd
  • Bronnen
  • Afdrukbare 'clean eating' overzicht
  • Maaltijdideeën 'brainstormblad'
  • Maaltijdplanner I
  • Maaltijdplanner II
  • boodschappenlijst template
  • 1 maand gratis premium online persoonlijke 1 maand gratis premium online persoonlijke MAALTIJDPLANNER (in het Engels).

Neem een kijkje binnenin... (klik de tabs)   Sneak peek 

Aanbevolen door

Debbie Peverelli

Geverifieerd persoonlijke trainer & gezondheidscoach
Wonend in Nederland.. Meer info: www.the-lift.nl.

Om te beginnen hou ik enorm van het Farah's enthousiasme en positieve energie die je zo snel overneemt. Deze twee elementen komen echt tot uiting in haar e-boek en je voelt je gemotiveerd vanaf de eerste pagina! 

Het e-boek van Farah is echt top! Ik vind het enorm goed dat het niet enkel gericht is op gewicht verliezen maar vooral ook op jezelf goed voelen.

Farah's e-boek helpt je echt om stap voor stap betere levensstijlkeuzes te maken. Daarom is het heel gemakkelijk om het goede advies dat ze geeft op te volgen. Haar tips zijn erg praktisch en het bereidt je ook voor op mogelijke moeilijkheden. 

Deze e-boek is een geweldige investering in jezelf en ik raad hem aan iedereen aan, om je uitstekend in je vel te voelen!

Beoordelingen

  1. Nina

    This guide is the best. It really explains you the most important things you need to know about nutrition. What I love is that it doesn’t only focus on losing weight but on becoming the healthiest and fittest version of you. Not only to get a fit body but also on how to treat your body right, so you will start to FEEL amazing!

  2. Caroline

    I really loved all the printable planners and trackers. This guide really motivates you to take immediate action and start with a healthy lifestyle TODAY! I am so happy that I discovered Farah’s guides and recommend it to everyone!

  3. Tine

    I loved it from the beginning till the end!!

  4. Mirthe

    First I purchased the fitness guide. I loved it so much that I HAD TO get the nutrition guide as well. Farah’s enthusiasm is contagious and I felt so motivated after reading her guides. I already lost 2kgs while feeling balanced and not hungry at all. I thought diets were horrible but this guide shows you how to create a healthy lifestyle in a fun and doable way!

  5. Stephanie

    5 stars on this guide and more! I learned and discovered so many new things. It’s so motivating and I already feel the results.

  6. Julia

    Ik heb net het eerste boek uit. Het is echt een leuk boek dat super gemakkelijk leest en met veel leuke en handige tips. Nu we deze periode toch thuis moten blijven ga ik zeker alle receptjes proberen en ermee aan de slag.

Een beoordeling toevoegen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.